YOGA

Bei uns findest du verschiedene Yogastile.

Vinyasa Yoga, Rücken Yoga, Outdoor Yoga, Kinder Yoga, Hatha Yoga, Yoga für den Mann... und und und

die Yogawelt ist bunt und vielfältig. :-)

Hier findest du die Beschreibungen zu unseren Klassen- und Kursformaten.

Klicke auf den Stundenplan, suche dir dein Wunsch-Datum raus und melde dich an.

Wie du dir dein Eversports Konto erstellst, erfährst du hier.

Das Yoga Angebot für Schwangere und Paare findest du hier.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eine dynamische, kraftvolle Art des Yoga und wird in einem Flow geübt.

Der Flow wird individuell aus verschiedenen Asanas (Übungen) zusammen gestellt und in fließenden, ineinandergreifenden Einheiten praktiziert.

Durch die verschiedenen Asanas wird dein gesamter Körper aktiviert, gekräftigt und gedehnt.

Körper, Geist und Seele werden wieder in Einklang gebracht und harmonisiert.

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Hatha Yoga

Hatha-Yoga bietet dir eine wunderbare Möglichkeit durch Atemtechniken (Pranayama) und Körperübungen (Asanas), Körper und Geist zu stärken, zu reinigen und weiter zu entwickeln.
Durch dieses Zusammenspiel von Atmung und Bewegung wird Stress abgebaut und du kommst wieder mehr in deinem Selbst an.

Rücken Yoga

Yoga für den Rücken ist optimal um Verspannungen zu lösen und Blockaden ggf. sogar aufzulösen.

Regelmäßige und korrekt ausgeführte Bewegungen können zur Wiederherstellung, Erhaltung und Stärkung des Rückens und der allgemeinen Gesundheit beitragen.


Stretch & Relax

Durch das zunehmende Alter, den stressigen Alltag und unnatürliche Haltungen verkürzen unsere Muskeln und wir fühlen uns steif und wenig flexibel.

Stretch und Relax Yoga bietet dir die Möglichkeit deine Faszien sanft zu dehen und deinen Geist zu entspannen.

Sanfte, dehnende Asanas (Übungen) bringen dich wieder ins Spüren.

Achtsame Atemtechniken unterstützen dich, deine Gedanken neu zu ordnen und loszulassen.

 

Kinder Yoga

Yoga für kleine Hobos - tauche ein in die magische Welt der indischen Asanas, wo wir gemeinsam toben, lachen, träumen, entspannen, Geschichten hören - oder selber erzählen, singen und den Gedanken freien Lauf lassen.

Mit Freude an Bewegung begeben wir uns auf den Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Konzentration und Selbstständigkeit.

Alter: 6-10 (Grundschulalter)

Zur Kursbuchung

Männer Yoga

Yoga ist nichts für Männer? Von wegen...rauf auf die Matte und rein in die Erfahrungswissenschaft. :-)

Lerne deinen Atem mit deiner Bewegung zu synchronisieren um bei dir selbst anzukommen und neue Lebenskraft zu generieren.

Bekomme ein Grundverständnis von den Asanas (Körperübungen) die deinen Körper und Geist geschmeidiger werden lassen.

Erlerne Meditationstechniken für deinen Alltag um gelassener zu werden und Resilienz zu entwickeln. Zur Kursbuchung

 


Yoga auf der Wiese (OUTDOOR)

Jeden Donnerstag von 10-11 Uhr üben wir Yoga auf der großen Wiese vom Elsebad.

Diese Yogastunde ist für alle geeignet, die Spaß und Freude an der Bewegung im freien haben.

Anmeldung ist nicht nötig - es gibt ausreichend Platz.

Bringe deine Matte oder ein großes Handtuch mit.

 

Kosten: So viel wie du möchtest und kannst.
Nach der Stunde macht eine kleine „donation-box“ die Runde, in die du deinen individuellen Betrag hinein legen kannst.

 

Start 22.04.21 10 Uhr

 

Bei Regen informiere dich am besten direkt bei mir via Whatsapp oder Anruf.

Walk & Yoga (OUTDOOR)

Walk & Yoga ist eine Kombination aus Laufen (nicht Joggen) und Yoga an der frischen Luft.

Pranayama (Atemübungen), Dehnung, Kräftigung sind der Fokus dieser Einheit. Durch die Bewegung an der frischen Luft, wird das Immunsystem nachhaltig gestärkt.

Bei ganz schlechtem Wetter, findet der Kurs im Studio statt.