Dieser Workshop eignet sich für alle Paare die GEMEINSAM Atemübungen und Geburtspositionen sowie Entlastungsübungen erlernen möchten. Für den Geburtspartner ist dieser Workshop eine tolle Möglichkeit die Partnerin optimal unter Geburt zu unterstützen.

Erfahrungsgemäß ist es für beide Partner eine kraftspendende Erfahrung sich zusammen auf die Geburt vorzubereiten und sich aufeinander einzuspielen und zu stärken.

 

Atemtechniken, Geburtspositionen sowie Entlastungsgriffe werden aktiv geübt und erklärt.

 

Plätze sind sehr begrenzt (max 5 Paare)

 

Für den Workshop gelten die aktuellen Corona Regelungen

 

Nächster Termin:

21. Mai 2022

11-14 Uhr

75€ pro Paar

 

Pränatal Yoga bietet dir die Möglichkeit, spezielle Körper-, Atem- und Entspannungstechniken sanft zu üben.

Körper, Geist und Seele werden entsprechend unterstützt und auf die kommende Zeit optimal vorbereitet.

Pränatal Yoga kann sich positiv auf die Schwangerschaft sowie auf die natürliche Geburt auswirken.

Der Kurs ist für jedes Trimester geeignet.

(auch ohne Vorkenntnisse)

 

Nächster Start: 11. Mai 2022

Live & online

 

Immer Mittwochs von 17:30-18:45 Uhr

Kosten: 5 Einheiten / 80€

Dieser Kurs findet LIVE & ONLINE statt.

Dein Körper hat großartiges geleistet und arbeitet aktuell wieder an der naturgemäßen Rückbildung. Durch Postnatal Yoga kannst du ihn optimal unterstützen.
Die Asanas (Übungen) die wir in der Klasse praktizieren sind perfekt auf deine Bedürfnisse nach der Schwangerschaft ausgelegt.

Der Fokus liegt besonders auf

• deiner Körpermitte mit Bauch- / Rücken- und Flankenmuskulatur
• deinem Beckenboden
• sowie deiner Brust und Schultermuskulatur

Gesäß und Beinmuskulatur werden ebenfalls trainiert.

Durch Pranayama (Atemübungen) wird er Geist auf das Innere zentriert und die Tiefenmuskulatur aktiviert.

Ein Blick nach Innen bringt Klarheit, Energie und Kraft.

 

Der Kurs ist für die frische Mama ausgelegt, daher praktizieren wir ohne Baby.

 

Neuer Kurs: start ab 29.03.22 / 5 Wochen / 70€

Dieser Kurs findet LIVE & ONLINE statt.

Die Massage unterstützt das Wohlgefühl im Körper und harmonisiert den Geist.

Fühlt die Mutter sich wohl in Ihrem Körper, wird es das Baby auch tun.

Durch die sanften und fließenden Bewegungen, wird Energie freigesetzt, die uns zu unserem „Sternentor aller Möglichkeiten“ führt.

(innerer Ort, der in jedem Menschen existiert – dort herrscht Ruhe und Kraft)

Die Verbindung zwischen Mutter und Kind wirkt gestärkt und intensiviert.

 

Die Massage kann zusätzlich positiven Einfluss nehmen auf:

* die Entlastung des Rückens

* die Entspannung der Plazenta

* die Entgiftung der Zellen

* Schlafprobleme

* das Loslassen von Ängsten

* das Vertrauen in die eigene Kraft

 

Wie wird die Massage durchgeführt?

In einem warmen Raum, auf einer Liege in der Seit - und Rückenlage.

Kissen und Rollen unterstützen dich für eine bequeme Position.

Während der Massage bist du mit einem Slip bekleidet (achte darauf das er ölig werden kann) und mit einem Laken bedeckt.

Wichtiger Hinweis: der Bauch wird nur auf Wunsch angefasst oder massiert.

 

> Bitte bringe 1 großes Handtuch und 1 normal großes Handtuch mit.

 

Kosten: 75€ / 60 Minuten